Выполнение лечебного массажа в домашних условиях при ишиасе

Меры профилактики

Чтобы предотвратить защемление седалищного нерва, следует:

  • постоянно контролировать осанку;
  • заниматься физкультурой, гимнастикой, спортом. Отлично помогает плаванье, йога, ходьба;
  • делать перерывы по 30 минут через каждых 2 часа тем людям, которые работают в сидячем положении;
  • избегать переохлаждения (одеваться по погоде);
  • не поднимать тяжести;
  • спать на ортопедической кровати или жестком матрасе;
  • избавиться от вредных привычек;
  • следить за весом. При избыточной массе тела сесть на диету, похудеть;
  • носить правильную обувь (с супинатором, жестким задником, каблуком высотой не больше 5 см).

При защемлении нерва эффективной лечебной процедурой является массаж, который легко можно выполнять в домашних условиях.

Но прежде чем его делать, необходимо сходить на консультацию к специалисту, чтобы он поставил точный диагноз, назначил лечение, дал рекомендации касательно выполнения массажных или гимнастических упражнений против ишиаса.

Воспаление седалищного нерва характеризуется довольно ощутимым болевым синдромом в одном из наиболее крупных нервных узлов человеческого организма. Нерв может воспаляться в результате сильных эмоциональных и физических напряжений, которые приводят к обостренной форме заболевания. Симптоматика проблемы следующая:

  • жгучие боли в области таза и поясницы;
  • частичное онемение нижних конечностей;
  • болезненность может передаваться до пальцев ног.

Стоит отметить, что воспалительные процессы и защемление нерва могут произойти по достаточно обширному ряду причин. Если рассматривать подробно, то в качестве наиболее распространенных, выделяют следующие:

  • перегрузка поясничного отдела позвоночника;
  • деформация межпозвоночных дисков;
  • нарушение углеводного обмена – диабет;
  • воспалительное или травматическое поражение суставов.

Для выделения причин, и определения степени нарушения, специалист неврологии может назначать некоторые типы исследований, позволяющих увидеть полную картину. Основными типами исследований выступают следующие тесты:

  • общие анализы крови и мочи;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томографии;
  • рентгенографическое исследование;
  • ультразвуковое исследование.

Наиболее применимыми методиками для лечения ишиаса считаются такие техники:

  • противовоспалительные средства нестероидного типа;
  • препараты обезболивающего предназначения;
  • электростимуляция мышечного каркаса;
  • процедуры массажа.

Как и большинство сходных заболеваний, ишиас может проявляться с некоторой периодичностью. При этом, в период острого течения, рекомендуется избегать каких-либо нагрузок, в том числе при заболевании ишиас массаж не проводят.

Данное обуславливается тем, что возможно усугубление ситуации в результате неверного воздействия на седалищный нерв. В период обострения, в домашних условиях лучше следовать таким медицинским рекомендациям:

  • обеспечение максимально возможного покоя;
  • соблюдение некоторого диетического меню;
  • медикаменты в соответствии предписанию;
  • соответствующая состоянию физиотерапия.

Массаж при защемлении седалищного нерва возможен исключительно в периоды ремиссии, то есть, ослабленного течения заболевания. Основным набором необходимых мер в представленном случае, следует считать таковые:

  • выполнение специализированных упражнений;
  • посещение кабинетов акупунктуры и гирудотерапии;
  • предписанный медицинским специалистом вид массажа.

Если рассматривать основные правила проведения необходимого массажа при воспалении седалищного нерва, то первоочередно стоит обратить собственное внимание на ряд таких пунктов:

  1. Лечение защемления седалищного нерва массажем достаточно длительно – не менее 11 процедур. Это объясняется тем, что при недостаточном воздействии нерв может защемляться повторно. В зависимости от степени нарушения медицинский специалист может добавить необходимое количество сеансов.
  2. Вид массажа также, как и количество процедур, может варьироваться от анамнеза. Это может быть, как общий массаж, так и точечный. Кроме того, этот вид физиотерапии можно совмещать и с прочими, в зависимости от состояния.
  3. Проведение процедур массажа в домашних условиях разрешается лишь квалифицированным специалистом. Самостоятельное выполнение верных воздействий на ягодичный нерв не считается возможным.

Как делать массаж

Общий принцип массажных действий состоит в следующем:

Нужно занять правильную позу. Для этого следует лечь на живот и расслабить мышцы. Специалисты советуют подкладывать под него подушку. Руки должны располагаться вдоль туловища. Следующий этап — разогревание области массирования. Специалист гладит ногу от ягодицы до пятки добиваясь ее полного расслабления, снятия тонуса. Массаж руками

Однако место спазма не массажируется, внимание уделяется месту вокруг области поражения. Легкие поглаживающие движения завершают процедуру

Во время лечения руками важно делать правильные движения

То есть нельзя сильно колотить больное место, иначе можно сильно усугубить ситуацию

Во время лечения руками важно делать правильные движения. То есть нельзя сильно колотить больное место, иначе можно сильно усугубить ситуацию. Движения должны быть плавными и медленными

Также прежде чем приступить к массажу, нужно выяснить причину болезни

Движения должны быть плавными и медленными. Также прежде чем приступить к массажу, нужно выяснить причину болезни.

Различают несколько видов лечебного массажа

Вакуумный массаж для седалищного нерва делается с помощью банок и называется баночно-вакуумным. Его разработал итальянский исследователь Г. Ченок. По мнению ученого такая лечебная техника помогает преодолеть застой кровообращения. Массаж воздействует на определенные места позвоночного столба. Массажист прикладывает банки к выбранной области, там, где больной чувствует дискомфорт и боль.

Сеанс может проводиться как при обширных, так и при локальных болях в позвоночнике. В первом случае процедуру проводят от шеи до крестца, во втором банки ставят на кожу возле места поражения.

Техника массажа

Массажист смазывает позвоночник полностью специальным маслом или вазелином (тем средством, которое больше подходит для кожи и не вызывает раздражения). Затем берут банку, вводят в нее специальную палочку (до этого ее предварительно обматывают ватой, намачивают спиртом и поджигают). Нужно, чтобы кислород сгорел. Банку прикладывают на болезненное место. Затем начинается медленное массирование

Важно, чтобы воздух оставался в банке

По времени процедура проводится около 20 минут. Уже первый сеанс дает свои результаты. Однако для закрепления результата лечение рекомендуется проводить около недели (около 10 процедур). После завершения мероприятия нужно укрыться теплым одеялом и выпить горячий травяной чай.

Точечный массаж

  • Имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.
  • Уменьшает боль, очищает от шлаков ткани и токсинов.
  • Служит профилактикой заболеваний, которые связаны с недостаточным кровоснабжением, спазмами спины и воспалениями позвоночника.
  • Определяется самая болезненная точка. Для этого методом пальпирования исследуется седалищный нерв.
  • Проводится седативный массаж болевой точки по всей области болевых ощущений также, массирование точки хуан-тяо.
  • Воздействие на медианных точки мочевого пузыря. В том случае, если самая болезненная зона является точкой инь-мэно и располагается в середине задней поверхности бедра, оздоравливающие манипуляции следует начать с нее.
  • Затем массажировать нужно точку чэн-фу, которая расположена в центре, в складке под ягодицами. Далее, по ходу меридиана воздействуют на область между двумя этими точками.

Воздействие точечного массажа:

  • пациент может вернуться к двигательной активности уже через короткое время;
  • воздействие на аккупунктурные точки позволяет полностью забыть о боли, связанной с недугом;
  • этот метод мобилизует силы организма;
  • техника предотвращает рецидивы, появление ишиаса и осложнений;
  • акупрессуру может проводить даже сам больной.

Медовый массаж для седалищного нерва

Медовый массаж является довольно эффективным при воспалении седалищного нерва, нарушении в его работе. Для процедуры потребуется только мед. Массажист наносит его на кожу поясницы. С помощью легких движений мед втирается в кожу. Продукт имеет разогревающую функцию, он втирается в нужную область на протяжении нескольких минут. Массирование проводят до появления белой пенки. Ее убирают смоченной в воде тряпочкой.

Нужно отметить, что медовый массаж — довольно болезненная процедура. Ее нельзя проводить во время воспалений, обострения остеохондроза. Проводят такое лечение чаще всего в домашних условиях. Для этого существуют специалисты, совершающие выезд на дом. После манипуляций не следует никуда выходить, нужно укрыться теплым одеялом и отдыхать лежа.

Разновидности

Вакуумный

При выполнении вакуумного массажа мягкие ткани за счет разницы давления всасываются внутрь поставленной банки. Это обеспечивает растяжение и рефлекторное воздействие на те участки тела, которые должны быть задействованы в лечении.

Зоны, которые подвергаются вакуумному массажу при ишиасе: поясничный отдел спины, ягодица, нога (от подколенной ямки до ягодичной складки). Сама техника массажа банками не сложная, но выполнять её должен только квалифицированный специалист:

  1. Перед началом сеанса необходимо смазать кожу специальным маслом для лучшего скольжения.
  2. Нужно взять банку и удалить из неё воздух. Если это стекло без присоски, тогда поджигаем палочку, вводим в банку и ставим её рядом с позвоночником. Это должно быть то место, откуда идут болевые ощущения.
  3. Медленно двигаясь по пояснице от позвонков кнаружи и обратно производим S образные или спиралевидные движения. Так продолжаем делать около 10 минут.
  4. Далее переносим банку на ногу, к подколенной ямке и совершаем такие же движения в течение 7–10 минут.

Воздух не должен выходить из банки. Иначе вакуум исчезнет.

После процедуры пациента укутывают в тёплое одеяло и дают выпить горячего чая.

Нужно знать и противопоказания к этому виду массажа. Это высокое давление, высыпания на коже, онкологические заболевания, беременность, травмы.

Точечный

Считается самым эффективным видом массажа при ишиасе. Он стимулирует мобилизацию внутренних резервов организма и становится ключевым в процессе восстановления тканей позвоночника.

Затем переходят к внешней стороне бедра. Мысленно проводят параллель от внутренних точек надавливания, и ровно посредине участка ноги от бедра до колена обнаруживают следующие области для воздействия.

Производится массирование, нажимая последовательно на все 10 точек, начиная сверху и продвигаясь вниз. С каждой БАП работают, надавливая 3 раза и удерживая 3 секунды.

Далее переходят к задней стороне ноги и ягодицам. Тут удобнее работать 4 пальцами. Точки для массирования необходимо обнаружить как можно точнее. Каждую из них нужно массировать не менее 5 секунд. Они располагаются:

  • Одна на ягодичной мышце, где очаг воспаления.
  • Вторая выше этой точки, около начала тазобедренного сустава.
  • Третья ближе к паховой области, от середины бедра.
  • Четвёртая – над десятой верхней точкой средней линии бедра.

Противопоказания к точечному массажу: опухоли доброкачественные (гемангиома), туберкулёз, язва желудка, заболевания крови, психоневрологические расстройства, лихорадка, беременность, состояние алкогольного и наркотического опьянения.

Классический

Перед началом массажа необходимо убедиться, что признаки остропротекающего воспаления отсутствуют. Для этого находят место зажима грушевидной мышцей седалищного нерва, то есть участок воспаления, и проверяют нажатием большого пальца степень болевых ощущений.

В большинстве случаев назначается 10 сеансов этой процедуры. Сначала работают с пояснично-крестцовым отделом, в том месте, где начинается боль, используя такие методы, как:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Спиралевидное растирание пальцами.
  • Пиление.
  • Поглаживание с отягощением.
  • Вибрация.

После этого опускаются к задней поверхности бёдер и голени. Движения производят аккуратно, не слишком сильно надавливая на мышцы. Для лучшего скольжения, особенно для людей с сухой кожей, лучше использовать специальные гели и мази. Делают массаж этого участка при помощи таких приёмов:

  • Общее поглаживание.
  • Растирание по спирали обеими руками.
  • Спиралевидное растирание большим пальцем по ходу седалищного нерва.
  • Поглаживание двумя подушечками пальцев защемлённого нерва.
  • Вибрация рукой или специальным устройством поражённого участка.

После каждого приёма необходимо производить поглаживание.

Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, остеомиелит и другие.

Массаж при защемлении седалищного нерва – достаточно эффективная лечебно-профилактическая процедура, которая обязательно должна присутствовать в комплексном лечении.

Общие правила массажа

Как и многие болезни такого характера, защемление этого нерва носит периодический характер. При остром течении ишиаса, медики рекомендуют полный покой и минимальные нагрузки. Показан прием медикаментозных препаратов, физиотерапия, соблюдение диеты и четкое следование рекомендациям врача. Массаж в этот период строго противопоказан, так как существует возможность получения еще большего вреда. На время ремиссии существует свой набор необходимых мер, которые включают в себя выполнение лечебных упражнений, посещение кабинета иглоукалывания или гирудотерапии, а также любой из приемлемых видов массажа.

Адекватный массаж при защемлении седалищного нерва имеет несколько существенных правил, которые не стоит игнорировать:

  • Массаж при ишиасе должен проводиться только специалистом соответствующей квалификации. Любые виды самомассажа или посещение сомнительных клиник опасно для жизни и здоровья. Лучшим выбором станет прохождение лечения в больничном массажном кабинете.
  • Воспаление самого большого нерва человеческого организма лечится при помощи длительных курсов массажа, которые не рекомендуется прерывать, не завершив полностью. Длительность одного курса массажа варьируется в зависимости анамнеза пациента, однако минимальная его продолжительность составляет 11 сеансов.

Наиболее эффективен в терапевтических целях точечный массаж, который отличается механическим воздействием на определенные важные точки организма. Акупрессура, или точечный массаж, преследует те же цели, что и иглоукалывание, одновременно избавляя пациентов, негативно относящихся к проколам, от необходимости работы с иглами.

Существует множество вариантов и техник точечного массажа, эффективно устраняющих любые неприятные симптомы этой болезни. Это может быть массаж при помощи исключительно пальцев рук или же сеанс с использованием локтей и ладоней массажиста, не возбраняется и применение специальных приспособлений для более качественной стимуляции активных точек.

Среди явных преимуществ лечения воспаления седалищного нерва при помощи точечного массажа присутствуют:

  • Более прицельное, избирательное воздействие непосредственно на точку проекции очага воспаления;
  • Реальная возможность одновременного разнонаправленного действия на различные группы мышц: акупрессура успешно расслабляет один тип мускулатуры, напрягая другой;
  • Заметно улучшается кровообращение в месте заживления нерва, тем самым достигается снижение болевого и спастического синдрома.

Кроме того, акупрессура оказывает общеоздоравливающее воздействие на весь организм в целом, позволяя:

  • Улучшить самочувствие пациента;
  • Повысить иммунитет;
  • Предотвратить развитие различных сопутствующих заболеваний;
  • Преодолевать стрессовых состояния;
  • Заживлять раны и травмы;
  • Выводить вредные токсины и шлаки из организма.

Преимущества применения массажа при защемлении этого нерва очевидны. Эта восстановительная процедура благотворно влияет на весь организм пациента, эффективно избавляя его от негативных последствий ишиаса. Именно такое сильное влияние на состояние здоровье требует предельной внимательности к выбору специалиста для проведения сеансов.

Массаж при защемлении седалищного нерва позволяет не только устранить боль — главный неприятный симптом данной патологии, но добиться других целебных эффектов. Благодаря процедуре, удается улучшить кровоток и лимфоток в пораженном участке, снять спазм мышц и давление, вернуть пациенту двигательную активность.

Отчего он может болеть

Разновидностей характера протекания любых заболеваний, вызывающих неполадки в седалищном нерве всего две: невралгия или неврит. Первое это повышенное раздражение нервного волокна различными негативными факторами, которое может воспалиться, но при этом не будет разрушаться. Неврит – более тяжёлое заболевание, чаще всего являющееся последствием невралгии, которое характеризуется разрушением нерва или его изоляционной оболочки вследствие воспаления или травмы.

При незначительных поражениях можно достичь полное восстановление функций за счёт образования новых нейронных связей, но при более сильном повреждении потребуется серьёзное лечение, возможно, даже с оперативным вмешательством, когда повреждённый нерв сшивают после удаления нерабочей части, или с остаточными явлениями нарушений двигательных и чувствительных функций конечности вплоть до паралича.

Помимо невралгии и неврита, в классификации заболеваний седалищного нерва также выделяют ишиас – заболевание на уровне спины в месте вхождения в спинной мозг. При этом наблюдаются симптомы болей в спине. До недавнего времени ишиас именовали прострелом или поясничным радикулитом.

Негативные воздействия, вызывающие неврит, могут быть самого разного вида: инфекции, переохлаждения, травмы, нехватка полезных веществ, плохое кровообращение, недостаточное питание, различные опухоли или защемления.

Седалищный нерв является одним из самых защемляемых нервов организма, так как он проходит сначала через узкое отверстие в тазовых костях, а потом на протяжении всего пути очень тесно граничит с различными крупными мышцами или связками. Довольно часто нерв имеет склонность защемляться на третьем триместре беременности либо во время родов, когда плод перелавливает его при опущении или его прижимают раздвигающиеся кости таза. Нередко его нервное волокно защемляется при травмах или заболеваниях позвоночника, когда он зажимается деформированными позвоночными дисками на уровне присоединения к спинному мозгу. Защемить можно после чрезмерного перенапряжения мышц ноги от несбалансированных физических нагрузок или при отёке тканей. Более редко происходит защемление из-за наследственных индивидуальных особенностей строения, когда у человека слишком узкий нервный канал, отверстие в кости или просто неудобно расположены слишком крупные мышцы и связки.

Методика массажа

 Удобное положение больного – на животе, для максимального расслабления мышц под голеностопный сустав укладывают валик.

Подготовительный массаж

Выполняют разогревание: 

  • плоскостным поглаживанием и поясничной и крестцовой области, обхватывая нижние реберные края и ягодичные области;
  • продольным и поперечным растиранием вышеуказанных участков опорной частью ладонной поверхности кисти.

Массаж паравертебральных областей 

Массаж прихребтовых зон: крестца (S5-S1), поясницы (L5-L1) и нижнегрудной (D12-D10) производят: 

  • поглаживающими движениями;
  • линейными и спиралевидными растираниями с помощью пальцев и опорной части кисти;
  • пилением, штрихованием, пересечением;
  • мышцы разминаются с помощью нажатия, смещения кожи подушечками пальцев и опорной части кисти;
  • гребнеобразным разминанием.

Все приемы чередуются с поглаживаниями.

Ягодицы массируются легким поверхностным и более глубоким поглаживанием, гребнеобразным растиранием ладонной поверхностью кисти, гребнеобразными, продольными, поперечными разминаниями, выполняют также штрихование пересечением, нажатия, смещения.

Седалищные бугры и тазобедренные суставы массируют гребнеобразными растираниями.  Гребни подвздошных костей растирают с помощью пальцев и опорной части кисти.

Массаж нижних конечностей

Массаж здоровой конечности

Для активизации кровотока и лимфооттока массируют здоровую конечность поглаживающими, растирающими, разминающими движениями, стабильной вибрацией, потряхиванием мышц, валянием и встряхиванием всей конечности.

Массаж пораженной конечности

В подострый или послеострый периоды массируют пораженную конечность для постепенного уменьшения болевого синдрома после каждой процедуры.

Первые 2-4 процедуры общим щадящим воздействием на кожу, подкожную клетчатку и мышцы поглаживающими приемами с легким нажимом на ткани уменьшают выраженную боль. Противопоказано выполнять в этот активный массаж зоны воспаленных нервов и болевых точек.

На 5-ой процедуре подключают дифференцированный (различный) массаж мышц с растягиванием тканей и вибрацией. После 5-6 процедуры массируют нервные сплетения и болевые точки.

Массаж нервно-сосудистых сплетений

Выполняют массаж:

  • плоскостным поглаживанием ладонной поверхностью большого пальца по ходу берцового: большого и малого и седалищного нервов;
  • растиранием по ходу нервов с помощью больших пальцев обеих рук, двигающихся друг за другом и описывающих полукруг наружу;
  • непрерывной и лабильной вибрацией по ходу сплетения нервов без болевых ощущений.


Массаж болевых точек при воспалении седалищного нерва

Массаж болевых точек

Болевые точки в прихребтовых зонах позвонков крестца и поясницы, на ягодичной складке, возле грушевидной мышцы, на бедре (между средней и верхней частями сзади) массируют поглаживанием, циркулярным растиранием, непрерывной вибрацией пальцами. Между приемами и в конце выполняют поглаживающее движение по всей конечности и переходят к физиотерапевтическим процедурам: лечебной физкультуре (гимнастике) или/и плаванию.

При выполнении лечебной гимнастики принимают коленно-локтевое или/и коленно-кистевое и положения лежа на боку и на спине. Принесут пользу упражнения с активными и пассивными движениями, растягивающими заднюю группу мышц бедра.

Продолжительность массажной  процедуры – от 5 минут (при сильных болевых ощущениях) до 20 мин. Курс лечения – 12-15 массажей ежедневно или через день.

Особенности массажа при ишиасе

Необходимо тщательно провести массаж ноги. При защемлении седалищного нерва массажные движения совершают от наиболее болезненной точки, переходя на крестец и ягодичную мышцу. После чего опускаются вдоль ноги и заканчивают областью пятки. Если движения приносят боль, следует незамедлительно прекратить массаж.

Седалищные нервы являются самыми протяженными в человеческом организме. Располагаются они возле пояснично-крестцового отдела, спускаются по нижним конечностям.

Именно из-за своего расположения они подвержены воспалительным процессам. Основные факторы возникновения защемления нерва, симптомы и методы лечения данного недуга рассмотрим в данной статье.

Главными причинами ишиаса считаются следующие заболевания:

  1. Поясничный остеохондроз и его осложнения. Расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает защемление нервных корешков. Соседние ткани воспаляются и отекают.
  2. Межпозвонковые грыжи. Происходит разрыв дисковых оболочек. В результате нервные окончания подвергаются различным травмам.
  3. Спондилолистез или смещение позвонковых дисков. Нервные окончания сжимаются или сплющиваются, образуя в итоге воспаление и отек.
  4. Спондилоартроз или нарушение стабилизации позвоночника. Недуг значительно ускоряет дегенеративные процессы в дисках и вызывает поражения седалищного нерва.
  5. Спазм грушевидной мышцы. Седалищные нервы проходят вблизи этой мышцы, они подвергаются растяжению, возникает болевой синдром.

Существует ряд второстепенных факторов, способствующих развитию ишиаса:

  • уретроокулосиновиальный синдром Рейтера;
  • клещевые инфекции;
  • тромбоз вен, фибромиалгия;
  • заболевания плана;
  • воздействие пониженных температур;
  • абсцесс;
  • артрит;
  • деформация позвоночника;
  • длительные чрезмерные нагрузки;
  • новообразования.

Симптоматика ишиаса проявляется достаточно ярко, в основном это болевой синдром, направленный от поясничного отдела, проходящий через ягодичные мышцы к нижним конечностям.

Кроме того, ишиас можно распознать по признакам:

  • слабость в мышцах;
  • нарушается чувствительность;
  • ощущение покалывания и «мурашек»;
  • чувство жжения;
  • онемение некоторых участков;
  • болевой синдром даже во время легких движений.

Защемление седалищного нерва при беременности

В последнем триместре беременности женщина переживает не самое легкое время. Но особенно тяжело будущим мамочкам, у которых болит седалищный нерв, ведь эта проблема приводит к тому, что женщине становится больно делать элементарные движения. Причиной защемления также становятся грыжи
и артриты
, инфекции вирусного характера
или различные травмы
и .

Вакуумный массаж

При баночном массаже давление с нерва снимают с помощью вакуумного всасывания кожи внутрь стеклянной емкости. Перед процедурой подготавливают масло, медицинские банки, карандаш с намотанной на конце ватой, спирт (водку, одеколон), спички, синтепоновое одеяло. Техника выполнения также включает несколько этапов.

  1. Человек с ишиасом раздевается, ложится спиной вверх.
  2. Специалист смазывает кожу пациента маслом, разминает тело, прощупывает болезненные точки.
  3. Вату на карандаше массажист макает в спирт, поджигает, помещает внутрь банки на 3-5 секунд (её дно должно «смотреть» вверх).
  4. Емкость он быстро ставит на болезненную зону, прижав к коже.
  5. Банки размещают над активными точками справа и слева позвоночника, крестца, на ногах.
  6. Накрывают пациента одеялом. Банки снимают спустя четверть часа, легко массируют кожу.
  7. Пациент остается лежать под одеялом минимум 30 минут.

Баночный массаж разрешается выполнять на ночь, а если пациент соблюдает постельный режим – в любое время суток.

Как делают массаж в домашних условиях?

Для снятия основных острых симптомов можно делать массаж при ишиасе в домашних условиях. При данном заболевании можно проводить как лечебный, так и расслабляющий массаж пораженной области. Массирование можно делать как по всей спине так и местно. Для домашних условий больше подходит расслабляющий массаж, так как он более безопасен и прост в проведении. Для его выполнения не нужно много знаний, достаточно лишь запомнить основные приемы и их последовательность.

Примером расслабляющей, домашней процедуры при ишиасе может стать медовый массаж.

Для того чтобы выполнить этот массаж, человеку понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо подогреть на водяной бане до температуры примерно +40–50ºС, влить в него спирт, все перемешать. Массаж необходимо начинать с пальцев ног и заканчивать в области лопаток.

Техника массажа примерно следующая: в начале мед втирается в соответствующую область, а затем начинается массирование легкими шлепками ладоней, при этом отрывать ладони от тела следует по направлению от запястья к пальцам.

Сначала шлепки и отрывания не сильно ощутимы, но по мере впитывания меда в кожу они становятся все более интенсивными. Такая методика воздействия снимает спазм мышц и перенаправляет приток крови от места защемления нерва к поверхности кожи и мышцам, тем самым уменьшая отек и давление на седалищный нерв.

Если для проведения медового массажа необходимо лишь усвоить технологию, то для того, чтобы провести точечный массаж при ишиасе, необходимы знания расположения точек на теле человека, отвечающих за тот или иной орган, систему организма, а также точки, при воздействии на которые можно расслабить нужную мышцу. С выполнением данного массажа лучше всего справится опытный врач мануальной терапии, имеющий соответствующий диплом и все необходимые навыки. Дилетант в таком массаже может не только не помочь должным образом, но и навредить.

Немного иначе обстоят дела при проведении акупрессуры — это вид точечного массажа, который при приступе ишиаса может проводить себе даже сам больной. Методика, которой проводится акупрессура, была известна еще в древнем Китае.

Итак, для начала следует определить точки, которые нужно массировать. Для этого необходимо положить ладонь на ягодицу в районе крестцового соединения, и 4 пальцами выполнить вращательные движения, при которых требуется смещать мышцу относительно кости, а не растирать кожу. Именно при таком воздействии можно почувствовать точное место возникновения боли. Это и будет верхняя точка воспаления седалищного нерва. 2 точка находится под ягодицей в ягодичной ямке. 3 точка локализуется под коленом с задней стороны сустава, а 4 точка обычно в области соединения стопы и голени.

Техника мануального массажа при ишиасе

Боль из-за компрессии седалищного нерва иррадиирует во внутреннюю сторону бедра, в ягодицу, к пятке. Но массировать тело нужно в области, где вазодилятор защемился. Алгоритм действий включает несколько этапов.

  1. Пациент раздевается, ложится на массажный стол спиной вверх, расслабляет мышцы. Ему под живот подкладывают подушку размером 20*30.
  2. Мануальный терапевт наносит согревающее средство на свои руки и участок тела пациента, где будет проводиться массаж.
  3. Процедуру начинают и завершают с расслабляющих мышцы движений на протяжении 5 минут.
  4. При выполнении лечебного массажа терапевт усиливает интенсивность движений. В расслабляющем массаже этого делать нельзя.
  5. После сеанса пациента накрывают теплой тканью, оставляют лежать на столе еще 30 минут.

Процедуры выполняют ежедневно: 1―2 раза/сутки, минимум через час после еды. Если лекарства и курс массажа не принесли облегчения, проводят дополнительное обследование, возможно, хирургическое лечение.

Первая помощь

Доврачебная помощь при патологии позвоночника заключается в следующем: пациент должен принять удобное положение или лечь на спину на твёрдую поверхность — это предотвратит дальнейшее сдавливание и отёк в месте защемления, выпить обезболивающий или противовоспалительный препарат (НПВП) и вызвать врача. При поражении нерва происходит нарушение кровоснабжения на иннервируемом участке, поэтому даже в тех случаях, когда точно известно, что произошло защемление нерва в грудном отделе, необходимо сразу вызвать врача.

Категорически противопоказано делать какие — либо вправления самостоятельно или заниматься самолечением. Это может привести к осложнениям.

Если не выявить причину боли, она может повториться через определённое время с то же интенсивностью.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение

Медикаментозная терапия зависит от причины, вызвавшей защемление грудного нерва. В каждом конкретном случае лечится основное заболевание, явившееся причиной защемления.

При неэффективности терапевтического лечения патологии позвоночника проводится новокаиновая (или при помощи лидокаина) блокада межрёберных промежутков. Это врачебная процедура, делается в условиях лечебного учреждения.

Лечебная физкультура

При защемлении нерва в грудном отделе лечение в виде комплекса специальных упражнений является основополагающим методом в терапии большинства видов скелетной патологии.

Гимнастика помогает укрепить мышцы позвоночника, что приводит к снижению давления на позвонки, улучшаются функции позвоночника, повышается общая тренированность организма. Комплекс упражнений для каждого пациента подбирается индивидуально. Некоторое время для усвоения всё делается под наблюдением инструктора, в дальнейшем можно заниматься дома. Если возобновляется болевой синдром — это свидетельствует о неправильном выполнении гимнастики.

Помогают и другие физиотерапевтические методы.

Массаж способствует расслаблению мышц спины и освобождению защемлённого нерва, а физиотерапевтические методы улучшают его кровоснабжение. Рефлексотерапия препятствует развитию рецидивов, поэтому используется на этапе реабилитации. При сердечной патологии эти виды лечения противопоказаны. В остальных случаях назначается индивидуально.

LechimSebya.ru
Добавить комментарий