Причины появления болей в суставах рук и ног

Причины болей в колене

Прежде чем искать причины, почему от бега болят колени, нужно уяснить, что болевые ощущения могут отличаться. Это связано с очагом воспаления, который может быть связан с:

  • болью в коленном суставе;
  • растяжением или повреждением связок;
  • повреждением сухожилия.

В процессе бега колени подвергаются серьезной нагрузке, поэтому неудивительно, что могут возникнуть болевые ощущения. Ведь, что такое обычный шаг при беге? Это удар, передающийся от голеностопа к коленному суставу, а от него к позвоночнику.

Почему колени болят во время бега?

Основной причиной боли в коленном суставе при беге является отсутствие разминки. Мышцы, связки и сухожилия нужно подготовить к нагрузке, они должны быть разогреты. Большое значение имеет и постановка ног при беге. Некорректная постановка ног и, соответственно, неправильное движение суставов также приводит к тому, что болят колени при беге. А ее причинами могут быть:

  1. Бугристая местность. При беге по неровному грунту, нагрузка на суставы распределяется неравномерно. Это приводит к образованию микротравм. Постоянное микротравмирование со временем приводит к воспалительным процессам в коленных суставах, вызывающих болевые ощущения.
  2. Положение стоп. Если спортсмен страдает неправильным положением стоп, к примеру, плоскостопием, то со временем также может начаться боль. Нога с плоским сводом стопы не может пружинить должным образом, поэтому нагрузка передается колену.
  3. Обувь. Еще одной причиной, почему болят колени во время бега, является неверно подобранная обувь. Она не должна быть слишком свободной или наоборот тесной. В первом случае нога не получает должной фиксации, во втором – возникает дискомфорт. В итоге сустав начинает работать некорректно, что может стать причиной его травмы и, соответственно, привести к болезненным ощущениям.

Также следует знать, что колени могут не болеть на первой-второй-третьей тренировке, а на четвертой вдруг заболеть. Это происходит вследствие истощения резервов организма. Например, при беге в неправильной обуви первые несколько тренировок организм противостоял некорректной нагрузке, а затем просто устал. В этом случае нужно просто дать время ему для восстановления, а затем ликвидировать источник боли, т.е. в данном случае просто заменить обувь.

Почему колени болят после бега?

Боль в коленях после бега – более серьезное явления, которое указывает на какой-то воспалительный процесс. В этом случае занятия бегом лучше прекратить до полного восстановления.

К основным причинам, по которым болят суставы коленей после бега относятся:

  1. Некорректная техника бега. К некорректной технике бега относится бег: с акцентом на пятку; с вывернутыми стопами; с неправильным положением тела. Все это приводит к тому, что колено недостаточно амортизируется. В итоге вертикальная нагрузка повышается и постоянно сдавливаются ткани суставов.
  2. Повреждение мениска. Неудачное приседание или резкий поворот ноги может привести к повреждению мениска – округлого хряща в коленном суставе. Последний крепится с помощью связок к другим хрящам. В процессе повреждения часть связок может оборваться, что вызывает резкую боль с внутренней стороны колена и его отек.
  3. Вывих коленной чашечки. Вывих надколенника является достаточно часто встречающейся травмой, не вызывающей опасных последствий. Но если она будет повторяться постоянно, то связки растянутся, а колено потеряет свою стабильность. В итоге болевой синдром после бега станет постоянным спутником занимающегося.
  4. Разрыв или растяжение связок суставов. При усиленных нагрузках или частых травмах может произойти растяжение или разрыв связок. Итог – отечность, болевые ощущения, ограничение подвижности.
  5. Болезни коленного сустава. Ревматизм, артроз, артрит и другие болезни, связанные с поражением колена, после повышенных нагрузок могут спровоцировать болезненные ощущения.

«Женские» боли в суставах ног

Дискомфортные ощущения в нижних конечностях, болезненность в суставах и тянущие ощущения в мышцах – это удел беременных женщин и кормящих матерей. Причины появления боли в ногах в том, что во время беременности организм женщины вырабатывает особые гормоны релаксин и прогестерон, которые способствуют размягчению связок. Они становятся более мобильными и меньше сдерживают кости и суставы.

Большой проблемы в этом нет, поскольку все процессы естественны. В организме беременных женщин этот гормон начинает продуцироваться с двенадцатой недели вынашивания плода, его концентрация к моменту рождения увеличивается, а это значит, что усиливаются и суставные боли. Зато достигается необходимый эффект: тазовые кости становятся настолько податливыми, что обеспечивают беспрепятственное рождение ребенка.

Боль в ногах начинает ощущаться уже со второго триместра, и чем ближе время рождения ребенка, тем больше женщины страдают от боли в ногах. Сильно мучают дискомфортные ощущения женщин и днем и ночью, они не зависят от наличия физической активности. В третьем триместре ноющая боль четко локализована в тазобедренных суставах, пояснице и коленях. На силу боли влияет и дефицит основных витаминов и минералов, которые у матери перераспределяются в пользу ребенка.

Боли в ногах при беременности регулируются гормональным фоном.

Фактором риска усиления болей являются уже имеющиеся патологии суставов, а также наличие лишнего веса до беременности или его прибавки во время вынашивания ребенка. Мамочки, резко прибавляющие сверх положенной нормы, испытывают особенно сильные боли в сочленениях. При возникновении дискомфортных ощущений нужно обязательно проконсультироваться с доктором: специалист выявит факторы усиления болезненности и даст рекомендации, как снять боль в ногах.

Еще один проблематичный период для женщин – время грудного вскармливания. И также как и при беременности, во время лактации организм испытывает огромный стресс, а неустоявшиеся гормоны еще продолжают влиять на суставы и связки. В данном случае рекомендована консультация специалиста, который назначит препараты для снятия боли в ногах.

После окончания лактации женский организм восстанавливается и болезненные симптомы исчезают. Но это не единственное испытание, которое приходится пройти женщине. Вторично боли в суставах ног возникают в период климакса. Время менопаузы значительно обостряет все заболевания, которыми страдает организм, но особый отпечаток накладывается на опорно-двигательную систему.

Основные причины болей в суставах ног в период менопаузы – это все те же гормональные перестройки, да еще и дефицит кальция, запускающий процесс остеопороза. У почти половины женщин дискомфортные ощущения начинаются с болей в коленном суставе, после чего ощущается дискомфорт и в других сочленениях.

Чтобы убрать боли в период климакса рекомендовано провести заместительную гормонотерапию, добавить физической активности, нормализовать массу тела. Обязательно принимать витамины Д, препараты с кальцием, магнием и калием. Устранит дискомфорт и коррекция питания.

Лечение

Традиционная медицина

Человек, страдающий от болей в колене без сомнений должен идти к врачу на консультацию. Самолечение может привести к утрате драгоценного времени и к необратимым изменениям.

В первое посещение врач должен собрать анамнез: когда появилась боль, были ли травмы, в каком именно месте болит – внешняя сторона, сзади, при сгибе, ниже или выше колена, какая боль – тупая, ноющая, резкая.

Врач проводит осмотр больного места методом пальпации, назначает анализы для определения состояния мышечной ткани, связок, сухожилий.

В случае повреждения тканей и костей, задача терапии в следующем:

  • устранить причины воспаления;
  • купировать боль и инфекционно-воспалительный процесс;
  • восстановить хрящ и увеличить выработку синовиальной жидкости;
  • наладить питание тканей.

Терапия проводится комплексно с помощью:

  1. нестероидных противовоспалительных препаратов

    – Диклофенака, Ибупрофена, Найза, Теноксикама, Дип-рилифа, Долгит крема и др. Действие их направлено на устранение воспаления и обезболивание. Но, лечение данными препаратами должно быть кратковременным из-за негативного влияния на ЖКТ;

  2. обезболивающих лекарств на основе кетотифена;
  3. хондропротекторов, играющих важную роль в восстановлении суставов. Препараты этой группы (Хондролон, Терафлекс, Артра и др.) помогают наладить выработку синовиальной жидкости, улучшают подвижность сустава, возвращают амортизирующие функции. Но, самое главное, налаживают восстановление хряща. Для достижения максимального эффекта лечение должно назначаться только на ранних стадиях болезни. При таком условии реально вылечить сустав, возвратив суставной ткани ее свойства и функции.
  4. Миорелаксанты – Мидокалм, Сердолуд, Баклофен.

Колено должно фиксироваться специальным наколенником, закрепленным спереди или сзади. Очень эффективное средство, не дающее суставу отклоняться.

Массаж тоже нужен при защемлении нервов и тканей. Его применяют в качестве укрепляющего метода мышц бедра. Как только боль пройдет и сустав стабилизируется, врач назначает физиопроцедуры, массаж и гимнастику.

Народная медицина

Лечение народными рецептами является хорошей дополнительной поддержкой основной терапии. Используются отвары, настои, мази. Их задача – снять отечность, улучшить кровообращение и обезболить.

Эффективные и проверенные рецепты перед вами.

Чесночная настойка


Ингредиенты:

  1. 100 гр. – чеснок;
  2. 100 гр. – лук в виде кашицы;
  3. 2 ст.л. – мед;
  4. 200 мл. – водка.

Применение:

Все перемешивается и настаивается 3 дня. Применяется как растирающее средство и компресс.

Хрено-медовая настойка

Ингредиенты:

  • 100 гр.- хрен;
  • 100 гр. – мед;
  • 100 мл. – водка.

Применение:

Настаивать 24 часа. Принимать внутрь по 20 капель. Можно этим настоем растирать суставы.

Другие рецепты

Настойка сабельника. 200 гр. измельченного сабельника и 200 мл. водки настаивать 24 часа. Принимать внутрь до еды трижды в сутки.

Мазь из барсучьего жира. Для растирания можно сделать смесь из барсучьего жира и прополиса. Больное место натирается, укрывается полиэтиленом и сверху теплой тканью (шерсть). Достаточно двух часов лечения. Проводить процедуру дважды в день.

Мазь горчичная. 2 ст.л. горчичного порошка, 200 гр. свиного жира размешать хорошенько и поставить в тепло на 3 дня. Мазью натирается больное место дважды в день.

Компресс на спирту из 200 гр. коры дуба и 200 гр. иголок ели. Иголки измельчаются, спирт добавляется в количестве 100 мл. Растирание проводится вечером и утром. В качестве компресса оставляется на ноге на 15 минут.

Компресс из имбиря, меда, пчелиного воска, глины. Все берется по 1 ст.л., добавляется 100 мл теплой воды. Лечение проводится в течение получаса дважды в неделю.

Список литературы

  • Гиршин, Соломон Григорьевич Коленный сустав : повреждения и болевые синдромы : / Гиршин С. Г., Лазишвили Г. Д. — Москва : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН, 2007 (Москва : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН) 351 с. ISBN 978-5-7982-0182-2
  • Сенча, Александр Николаевич Ультразвуковая диагностика. Коленный сустав / А. Н. Сенча, Д. В. Беляев, П. А. Чижов. — М : Видар-М, cop. 2012. — 193 с. ISBN 978-5-88429-166-9
  • Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? : / С.М. Бубновский. — М : Эксмо, 2014. — 186 с. ISBN 978-5-699-72285-3
  • Борщенко, Игорь Анатольевич Секреты коленей, которые не болят : / И.Борщенко. — М : Метафора, 2017. — 207 с. ISBN 978-5-85407-151-2

Препараты при разрыве коленных связок – виды, названия

Растяжение связок коленного сустава – частое явление, причинами которого являются:

  1. чрезмерные нагрузки;
  2. падения;
  3. удары в коленную область.

Благотворный эффект при лечении растяжения связок в домашних условиях оказывают следующие группы мазей:

  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
  • местнораздражающие;
  • гомеопатические.

НПВС (от воспаления)

НПВС эффективно устраняют болевые ощущения и отеки

Здесь важно понимать, что они направлены только на устранение симптоматики. Действие мазей группы НПВС наступает уже через полчаса и длится около 5 часов

Фармакологический эффект наступает благодаря остановке секреции ферментов, вызывающих воспалительный процесс. После применения таких препаратов восстанавливается способность сгибания ног в коленных суставах.

Наиболее популярными мазями из группы НПВС являются:

  • «Диклофенак». Российским производителем мази является комбинат «Акрихин», также популярен и израильский производитель – «Тева». Основное действующее вещество – диклофенак натрия 1 %. Другой аналогичный препарат – «Ортофен». Главный производитель – «Вертекс». Основным действующим веществом в составе является натриевая соль диклофенака 2 %.
  • «Найз». Производством препарата занимается индийская фармацевтическая компания «Dr. Reddy´s Lab». Основное действующее вещество в составе геля – нимесулид 1 %.
  • «Артрозилен». Производитель лекарственного средства – миланская компания «Домпе Фармачеутичи». Основное действующее вещество в составе – кетопрофен 5 %. Другой аналог – «Быструмгель». Главным производителем является российская компания «Акрихин». Основное действующее вещество в составе – кетопрофен 2,5 %.
  • «Долгит». Производителем геля является немецкая фирма «Долоргит ГмбХ и Ко.КГ». Состав препарата: активное вещество ибупрофен 5 %.

Местнораздражающие

Фармакологический эффект местнораздражающих препаратов обусловлен согревающим эффектом, который устраняет болевые ощущения, способствует расширению сосудов и разогреву тканей поврежденного участка.

Наиболее популярные местнораздражающие мази:

  • «Випросал В». Производителем мази является АО «Таллиннский фармацевтический завод». Состав препарата представлен основными действующими веществами: яд гадюки обыкновенной сухой, камфора рацемическая, скипидар живичный, салициловая кислота.
  • «Финалгон». Основным производителем средства является австрийская фирма «Глобофарм фармацойтише Продуктьонс унд Хандельсгезелльшафт мбХ». Состав мази: нонивамид 4 мг, никобоксил 25 мг.
  • «Апизартрон». Производитель – немецкая фирма «Пассау Фарма ГмбХ». Состав мази включает основные действующие вещества: пчелиный яд 3 мг, метилсалицилат 10 г, аллилизотиоцианат 1 г.
  • «Эфкамон». Производителем препарата является российская фирма ОАО «Нижфарм». Основными действующими веществами в составе мази выступают метилсалицилат, камфора, ментол, настойка стручкового перца.
  • «Капсикам». Производством препарата занимается АО «Таллиннский фармацевтический завод». Активные вещества в составе мази представлены нонивамидом, диметилсульфоксидом, камфорой рацемической, скипидаром живичным, бензилникотинатом.
  • «Эспол». Основным производителем мази является ОАО «Нижфарм». Действующее вещество – экстракт стручкового перца.

Гомеопатические

  1. уменьшение болевых ощущений;
  2. снятие воспалительного процесса;
  3. восстановление кровообращения в хряще и суставной сумке;
  4. благотворное влияние на подвижность больного сустава и объем его движений.

Самые популярные гомеопатические мази:

  • «Траумель С». Производством мази занимается немецкая компания «Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ». Основными действующими веществами препарата являются экстракты трав, таких как арника, календула, гамамелис, эхинацея и др.
  • «Бриония». Производителем мази является российская компания «Гутта». Основное действующее вещество – бриония альба 10 %. Это экстракт травяного растения бриония белая.

Предлагаем узнать еще об одном гомеопатическом препарате для суставов – мазь «Цель Т».

Ревматизм

Чаще других суставов ног, ревматизм поражает коленный. Появлению этого заболевания может способствовать стрептококковая инфекция, развивающаяся в верхних дыхательных путях. Боль при ревматизме имеет «блуждающий» или простреливающий характер. Кроме нее возникает воспалительный процесс и краснота в пораженной области.

Возможно также появление ревматических узлов, которые располагаются с разных сторон от поврежденного сустава. Опасными последствиями ревматизма является поражение сердечно-сосудистой системы. Для сустава и хрящевой ткани ревматизм менее вреден.

Что делать и чем лечить эти серьезные болезни? Существует несколько способов избавления от боли в суставах. Методик по избавлению пациента от болезненных ощущений в суставах очень много. Наиболее эффективны:

  • традиционная лекарственная терапия;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • народные средства.

Лекарственные средства необходимы для устранения сильной боли и снятия воспаления. Физиотерапевтическое лечение предназначено для оздоровления организма и спасения суставов. Народные средства направлены на укрепление хрящевой ткани, благодаря силе целебных растений.

Другие причины боли

Боли во время бега вызываются двумя видами причин:

  • заболевание или травма;
  • нарушение кровообращения и возникновение сосудистых болей.

Отчего появляются боли, всегда трудно понять, потому что колено имеет сложное строение, многоплановые функции. При появлении неприятных болевых ощущений, отечности, гиперемии  в области коленей надо идти на прием к врачу.

Причины болей в коленях во время бега:

  • травма мениска;
  • вывих надколенника;
  • повреждение суставных связок;
  • болезни, которые пока могут носить скрытый характер – артриты, артрозы, ревматизм, бурсит, синовит, тендинит; 
  • воспаление седалищного нерва.

Если на пробежке случилась травма, нужна помощь травматолога. Если боли не связаны с травмами, надо сходить на прием к терапевту. Потом пациент пройдет консультации ортопеда, ревматолога, невролога. Будет проведено полное обследование и назначена направленная терапия.  

Травма мениска

Повреждение мениска относится к закрытым травмам колена. Оно дает резкую боль, ограничение движений колена. Травмированный мениск вызывает блокаду, при которой сочетаются резкие боли с полным ограничением движений. Требуется консервативное или, сразу же, если есть показания обследования, оперативное вмешательство.

Растяжение или разрыв связок

Травмы на коленных связках часто случаются в спорте и в быту. Они бывают полными, неполными, с отрывом от места крепления. Факторы травмирования связок определяют проявление симптомов.

Требуют немедленного обследования, чтобы лечение имело направленный характер – или терапевтическое, или хирургическое.

Вывих коленной чашечки

Повреждение сустава, сопровождающееся смещением поверхностей при сохранении их целостности. Вывих коленной чашечки – более редкий диагноз, чем другие травмы колена. Это обусловлено надежной защитой связок. Чаще всего вывих случается у спортсменов. Он бывает полным и неполным, бывает подвывих. Первый случается в результате сильного удара, который смещает сустав назад или вперед.

От неосторожного разворота, поскальзывания происходит неполный вывих, нога может заболеть умеренно, долго ныть, опухнуть, и при дальнейших попытках движения боли значительно усиливаются. Требует иммобилизации конечности до выяснения сложности вывиха, возможно наложение гипса. Часто используется ношение ортеза

Часто используется ношение ортеза.

Болезни коленных суставов

Боли в колене при беге могут вызывать начинающиеся заболевания, которые пока протекают в скрытой форме, но если не начать лечение, примут открытое течение с полной симптоматикой и проявлениями.

Возможные заболевания, начинающиеся безобидной болью в колене во время занятий бегом:

  1. Артрит выражается болью, отеком, гиперемией. Снижен объем движений, колено хрустит в движениях.
  2. Артроз возникает из-за деструктивного поражения хрящевой ткани суставной поверхности.
  3. Ревматизм в колене проявляется поражением соединительных тканей и коллагеновых волокон. Без лечения патологические процессы прогрессируют очень быстро и человек становится инвалидом.
  4. Киста Бейкера – новообразование под коленом. Вызывает дискомфорт, затруднение в ходьбе.
  5. Бурсит – выражается отечностью, гиперемией.  
  6. Синовит – скапливается выпот в суставе.  
  7. Периартрит – дает сильные боли, отечность.

Каждое из заболеваний отличается своим проявлением и течением, но каждому требуется свой подход врача и назначение специального лечения, чтобы обезболить движения.

Воспаление седалищного нерва

Часто встречается в неврологии ущемление седалищного нерва. Дает горящие боли по задней стороне бедра, одновременно слабеет колено.  

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Боли в коленях во время бега сопровождают и нарушения в структурах позвоночника.

Патологий много, наиболее часто встречаются:

  1. Кифоз – искривление с образованием горба.
  2. Миозит – воспаление в мышцах.
  3. Остеомиелит – воспаление костного мозга.  
  4. Остеохондроз – измененные костные, хрящевые ткани.  
  5. Периартрит – воспаление коленного сустава.  
  6. Плоскостопие – деформация структуры ступни.  
  7. Радикулит – воспаление нервных корешков из-за отечности околопозвоночных тканей.
  8. Такие и им подобные болезни мешают пробежкам, отдаются «звоночком» – болью в коленях.

Сосудистые нарушения

Такие патологии присущи подростковому возрасту. Поэтому в данном возрасте тренерам надо особенно внимательно подходить к организации пробежек, соблюдая основные рекомендации по данному возрасту.

Нарушения кровеносной системы считаются физиологическими, без постоянного места локализации болей, и непродолжительными. Они или проходят сами, или купируются нестероидными обезболивающими лекарствами.

Диагностика

В условиях поликлиники с болью в колене обычно обращаются к терапевту или хирургу. Может потребоваться помощь невролога, мануального терапевта, ревматолога, травматолога.

Диагностику начинают с визуального осмотра. Пациент может быть направлен на анализы крови, мочи – общие или специфические. Часто используют инструментальную диагностику:

  • рентген;
  • УЗ-сканирование;
  • томография – компьютерная, магнитно-резонансная;
  • пункция внутрисуставной жидкости с последующим ее исследованием – бактериологическим, цитологическим, биохимическим, иммунологическим.

Перечисленные методы диагностики наиболее распространены, но в зависимости от особенностей патологии могут быть применены и другие способы.

Что делать при дискомфорте в колене во время ходьбы

При болезнях колена излечиться удается только посредством комплексной терапии. Лечение проводится под наблюдением доктора, который предварительно направляет на диагностическое обследование и ставит диагноз.

Мероприятия при травмах

Первый вопрос, который возникает при появлении дискомфорта – что делать, если болит колено при ходьбе. Когда боль вызвана травмами, применяется ряд манипуляций, направленных на фиксацию ноги и ограничение ее движения:

  • Эластичная повязка – накладывается на колено с целью снижения натяжения сухожилий. Обычно бинт применяют при повреждениях мениска или связочных образований, а также при занятиях лечебной гимнастикой.
  • Холодные компрессы – прикладывание холода к больному месту позволяет снять отек и уменьшить интенсивность болевого синдрома.
  • Покой – при травмах рекомендуется исключить любую нагрузку на колено. Для этого назначают постельный режим либо используют трость или костыли.
  • Подъем конечности – чтобы снизить отечность и болевые ощущения, больную ногу держат в возвышенном положении, например на подушке.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если незначительные ушибы лечатся дома, то серьезные травмы и воспалительные заболевания требуют обязательного визита в медицинское учреждение. Посетить врача следует, если:

  • появляется хромота;
  • возникает отечность колена или голени;
  • болезненность не проходит самостоятельно на протяжении 2–3 суток;
  • в суставе слышны щелчки при движении;
  • ногой трудно пошевелить или согнуть.

Диагностика

При появлении боли в колене при ходьбе, причины проблемы могут установить такие специалисты, как травматолог, хирург, остеопат или ревматолог. Любой из этих врачей проведет первичный осмотр и в зависимости от симптомов назначит прохождение тех или иных диагностических мероприятий:

  • МРТ коленного сустава – позволяет определить любые, даже самые мелкие повреждения;
  • рентген колена – с его помощью можно увидеть изменения в форме сустава, наличие деформации костной ткани и остеофитов;
  • УЗИ коленного сустава – помогает установить истончение хрящевой ткани, повреждения мениска;
  • анализы крови и мочи;
  • артроскопия – выполняется при травмах;
  • денситометрия – используется для измерения плотности кости;
  • биопсия – назначается, если врач подозревает костный туберкулез или остеомиелит.

Лечение

Если болит нога в колене при ходьбе, терапия определяется в соответствии с диагнозом. Лечебный курс предусматривает устранение боли, для чего назначаются противовоспалительные и болеутоляющие препараты. Большую помощь пациентам с травмами оказывают мази и гели, которые снимают болезненность и отечность.

Если проблема заключается в воспалительном процессе синовиальной сумки, больному помогают кортикостероидные гормоны. Чтобы восстановить хрящевую ткань, используют хондропротекторы. Хороший эффект при многих болезнях дают физиотерапевтические процедуры, такие как лазеротерапия, магнитотерапия, грязелечение.

LechimSebya.ru
Добавить комментарий