Почему болит колено при приседании на корточки

Патологические состояния: помощь

Если человек не страдает болезнями, которые приводят к возникновению болей в колене после сгибания, приседания, то следует повлиять на те факторы, которые способствуют появлению неприятных ощущений. Для этого необходимо подобрать нагрузку, соответствующую возможностям организма человека, и со временем ее увеличивать. Кроме того, перед началом тренировки рекомендуется провести разминку, позволяющую увеличить эластичность связочного аппарата.

На время занятий желательно применять специальные ортезы, уменьшающие нагрузку. Это способствует тому, что колени при приседании не болят. Также необходимо помнить о том, что когда выполняется каждое упражнение, должна соблюдаться определенная техника его выполнения. Стоит отнести к этим правилам выбор комфортной и удобной обуви.

Если колено болит при приседании, это может оказаться сигналом того, что необходимо обратиться к нужному специалисту. Врач после обследования, осмотра может сказать, отчего возникли боли, и предотвратить вовремя негативные последствия любой имеющейся патологии.

Для того чтобы избавиться от боли, которая была вызвана всевозможными дегенеративными изменениями колена, прибегают к методам, указанным ниже. Это:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • медикаментозная терапия;
  • народные методики;
  • хирургическое вмешательство.

В культуризме и фитнесе неактуальны такие травмы, как вывих, ранение или ушиб. Боль в колене может быть вызвана вследствие силовой и объемной нагрузки на сустав. Когда его структурные ткани начинают истираться, образуются многочисленные микроповреждения. Те, кто выполняют силовые упражнения, приседая и вставая, чаще других спортсменов подвержены неизбежной травматизации колена.

У здоровых людей оно обязательно восстановится к началу следующей тренировки, при микротрещинах занятия нужно прекратить.

Способность к заживлению обычно утрачивается с возрастом, но может быть вызвана и генетически-наследственными причинами, а также воспалениями, инфекциями, нарушением обменных процессов, неправильным или скудным питанием, излишними нагрузками.

В области коленного сустава может быть повреждено несколько сегментов, и в первую очередь страдают связки. Их можно как растянуть, так и разорвать. Если в ходе упражнений спортсмен получает такую травму – то дискомфорт проявит себя в тот же момент, а уже через несколько часов болевые ощущения достигнут пика.

При полном разрыве человек ощущает нарушения в подвижности колена, отсутствует возможность передне-заднего смещения или бокового сгибания, сам сустав нестабилен. Пострадавшего нужно немедленно госпитализировать.

У культуристов часто возникают повреждения связки надколенника из-за развитой мускулатуры бедра, в его передней части. Связка травмируется при попытке выполнить упражнение на приседания с большим весом, или при сгибании сустава под острым углом.

Связки, находящиеся внутри, подвергаются сверхнагрузке при силовом разгибании и сгибании колена, и в ходе выполнения любого упражнения с большой нагрузкой по весу, что и вызывает боль в коленной чашечке.

Повреждение хряща

Кроме связок, в колене можно повредить и хрящи, покрывающие поверхность костного сочленения. Хрящ предназначен для скольжения и выполняет работу своеобразного амортизатора.

Травмы суставных хрящей не всегда являются следствием механических нагрузок, иногда они вызваны таким заболеванием, как артрит.

Травма менисков

Мениск выполняет функцию выстилающей ткани, в коленном суставе таких образования два. Они часто страдают у профессиональных спортсменов. При изношенности мениска боль будет волнообразной и возникать приступами. Типичный признак такой травмы – внезапная неподвижность сустава, хруст при движениях.

Медикаментозное лечение

Прежде чем начать любого рода лечение, необходимо остановить воспалительный процесс. Для этих целей применяются нестероидные лекарства: инъекции, таблетки, мази. В свою очередь нестероидные препараты имеют ряд побочных эффектов, поэтому назначают непродолжительный их приём.

Для лечения структурных изменений в суставе применяют хондропротекторы, которые помогают восстановить повреждённую ткань.

Наиболее дорогим и результативным методом считается применение инъекции гиалуроновой кислоты.

Этот препарат способен замещать синовиальную жидкость и придавать максимальную подвижность и гибкость суставу.

Широкое применение в лечении нашли БАДы – добавки, которые за счёт оптимального содержания аминокислот восстанавливают состав суставной жидкости. Во многих случаях назначают препарат Кондронова, способствующий быстрой регенерации хрящевой ткани и замедлению разрушения.

Облегчить боль и убрать хруст в коленях поможет применение мазей:

  • Диклофенак – артри;
  • Ортофен;
  • Быструмгель;
  • Спасательный круг;
  • Димексид – ФТ;
  • Сустафлекс;
  • Хондрасил;
  • Живокост;
  • Капсикам.

Почему болят колени при приседании

Коленный сустав – сложный механизм, который ежедневно подвергается большим нагрузкам, на колени приходиться большая часть веса тела при ходьбе, они постоянно сгибаются и разгибаются и не всегда связки, хрящи и кости выдерживают такую нагрузку. Боль в колене при приседании может возникнуть неожиданно, но чаще можно отметить постепенное появление неприятных симптомов – сначала колени «хрустят» и «поскрипывают» при приседании и вставании, затем появляются тянущие и ноющие боли в суставе, которые постепенно становятся все более резкими и интенсивными. Справиться с появившимся дискомфортом и болевыми ощущениями в колене самостоятельно очень сложно, для этого нужно точно поставить себе диагноз и начать лечение, которое может сильно отличаться при каждом конкретном заболевании. Ни в коем случае нельзя игнорировать боль в колене – она может возникнуть из-за травмы или острого воспаления сустава и без соответствующего лечения есть риск возникновения необратимых процессов в суставе, в результате которых нога может потерять подвижность.

Самые частые причины возникновения боли в колене при приседании

  • Травмы – боли в колене при приседании и вставании чаще всего возникают у молодых, активных людей, занимающихся спортом. Если боль в колене резкая, возникла внезапно во время или после тренировки, обязательно нужно исключить травматическое повреждение. Например, растяжение связок или сухожилий коленного сустава – самая частая патология, которая может появиться без всяких видимых причин, для этого достаточно неудачно повернуться или присесть. Реже и гораздо болезненнее протекают вывих коленной чашечки, разрыв мениска, переломы костей коленного сустава. В этих случаях боль очень сильная, колено отекает, краснеет, и любое движение ногой вызывает сильнейшие боли;
  • Артриты – чаще всего от воспалений суставов страдают люди старше 30-40 лет. Воспаление суставной сумки и окружающих суставы тканей приводит к появлению неприятных ощущений в коленях и других суставов в утренние часы – «утренняя скованность», суставы увеличиваются в размерах, кожа над ними краснеет и становится горячей на ощупь, а любое движение, особенно сгибание ног при приседании вызывает сильные боли;
  • Артрозы – дегенеративно-дистрофическое заболевание суставной ткани, при котором постепенно разрушаются диски и хрящевая ткань, расположенная между костями суставов. Артрозы характерны для людей старшего возраста, с нарушением обмена веществ, страдающих от лишнего веса, гиподинамии, нарушения кровообращения и гипертонии. При артрозах коленных суставов симптомы заболевания появляются постепенно, вначале беспокоит некоторая скованность и неприятные ощущения при приседаниях, затем появляется боль в суставах после физической нагрузки и в вечернее время, а на последних стадиях заболевания меняется внешний вид сустава и сильно ограничивается его подвижность;
  • Бурсит коленного сустава – воспаление синовиальной сумки сустава развивается при попадании инфекции из верхних дыхательных путей или внутренних органов в кровь и оттуда в суставы. При бурситах нарушается общее самочувствие больного – повышается температура тела, появляется головная боль, общее недомогание, колено краснеет, отекает, болит при движениях. Если бурсит не начать лечить вовремя, в суставе может начать скапливаться гной, удалять который придется хирургическим путем;
  • Подагра – возникает при нарушении обмена веществ и накоплении солей мочевой кислоты в тканях, чаще всего при подагре страдают мелкие суставы, но иногда болезнь распространяется и на коленный сустав. Подагрические боли отличаются высокой интенсивностью, больному больно даже при простом прикосновении к ноге, а при приседаниях или попытках согнуть ногу боль многократно усиливается. При прогрессировании болезнь сустав деформируется, движения в нем затрудняются;
  • Болезнь Осгуда – Шлаттера – это заболевание чаще всего возникает у детей и молодых людей, интенсивно занимающихся спортом. Первичная остеохондропатия большеберцовой кости возникает внезапно, после травмы или без видимых причин, больные жалуются на боли в колене при приседании, вставании, ходьбе по лестнице и других подобных движениях, в покое боль проходит. Это заболевание длиться примерно около 2-3 недель и может полностью исчезнуть или перейти в хроническую форму.

Диагностика

Определить заболевание или установить истинную причину болей в коленях поможет медицинское обследование. На основании полученных результатов врач подберет максимально безопасное и эффективное лечение.

Боль в коленях. МРТ поможет определить причины боли, а потом начать целенаправленное лечение.

Для диагностики используются следующие методы:

Название

Описание

Рентгенологические исследования.Тесты помогают определить изменения в суставах, связках и костях, характер и степень повреждения мениска.
Магнитно-резонансная томография (МРТ).
Ультразвуковое исследование (УЗИ) суставов.Позволяет обследовать суставный хрящ, мениски, связки и сухожилия, оценить кровообращение.
Анализ крови.Воспалительный процесс провоцирует изменение уровня лейкоцитов, скорости оседания эритроцитов (СОЭ).
Денситометрия.Обследование назначается, если врач подозревает развитие остеопороза.
Микробиологические тесты.Позволяют определить инфекцию и разрушающиеся сочленения.
Артроскопия.Методы диагностики, позволяющие оценить качество и количество жидкости в суставной сумке.
Пункция.

Важно дифференцировать заболевание, поскольку болевым синдромом сопровождаются многие патологии и нарушения. Правильный диагноз необходим, чтобы подобрать эффективное лечение

Что может хрустеть в колене

Нестерпимый хруст в суставе вызывается поражением твёрдых структур, а также мягких при конгруэнтности (деформации).

Изменения проявляются в следующих областях:

  • дистальный отдел;
  • проксимальный район;
  • надколенник;
  • мениск;
  • хрящ;
  • капсула.

Причины

Почти всегда нарушения в коленном суставе вызваны сопутствующими заболеваниями.

К основным причинам относятся:

  • различные воспалительные процессы;
  • отложения солей;
  • спортивные и бытовые травмы;
  • неудобная обувь;
  • излишний вес;
  • нарушения в работе печени.

Заболевания

Боль и хруст в колене – это признак не выявленного и опасного недуга.

Существует целый ряд подобных, а именно:

  • Артрит. Причиной появления является ослабленная иммунная система, при этом происходит разрушение тканей организма антителами. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (изменения происходят сразу в нескольких суставах).
  • Подагрический артрит – определяется нарушением обмена мочевой кислоты и связанным с эти увеличением содержания уратов в организме. Это опасное заболевание, сопровождающееся большой отёчностью сустава и имеющее острую и хроническую форму.
  • Гипермобильность суставов характеризуется особой гибкостью и повышенной подвижностью в колене. Это связано с генетическими изменениями, вследствие чего происходит быстрое изнашивание сустава и связок.
  • Сбой в обмене фосфора и кальция – заключается в недостаточном употреблении продуктов, содержащих эти элементы, необходимые для подержания оптимального состояния тканей.


Боль и хруст в колене могут быть симптомами бурсита

  • Хондроматоз – это врождённое заболевание, при котором один вид клеток замещает другой вид. Возможно образование злокачественных опухолей или полное обездвиживание.
  • Боль и хруст в колене, припухлость появляются при остеохондрите. Это отслаивание пластины хряща, сопровождающееся нарушением кровообращения.
  • Бурсит – поверхностное или глубокое заболевание суставной сумки. Фактором проявления являются травмы и продолжительные физические нагрузки.
  • Хондромаляция – это очаговое разрушение хряща, заболевание, распространённое у спортсменов при постоянной нагрузке. При незначительном движении мучительная боль только возрастает.

Почему колени болят при приседании?

Проблемы могут возникнуть из-за травмы мениска, воспалительного процесса, повреждения хряща, нехватки суставной (синовиальной) жидкости, другое. Ниже мы разберем основные причины возникновения болей.

Начальные проявления артроза

Артроз – комплексное название заболеваний, связанных с поражением суставов. Понятия артроза и артрита часто путают из-за практически идентичных симптомов. Для общего развития разграничим: артрит предполагает воспалительный процесс во всем организме, а артроз относится непосредственно к составу.

Симптоматика артроза:

  • Колени хрустят при приседании. Не перепутайте! У каждого человека иногда проскакивает хруст в суставах, но при артрозе он грубый и сухой. Его сложно спутать с обычным пощелкиванием.
  • Уменьшения подвижности в колене. Если раньше Вы могли сидеть, подогнув ноги под себя, а теперь не можете – это нехорошо.
  • Деформация. Редко проявляется на начальных этапах, если причина не в травме колена.
  • Боль при сгибании. Она может проявится до и после приседаний. Может быть: ноющей, резкой, острой, стойкой и т.д. На начальных стадиях она не возникает в состоянии покоя.

Причины подросткового артроза

Артроз молодеет и сложно поддается диагностике. Он может начать формироваться еще в подростковом возрасте, но молодые ребята не придают значения редким покалываниям. В итоге заболевание диагностируется к 20 годам в прогрессирующей стадии. Почему так происходит?

Коленные суставы подростка не готовы к серьезным физическим нагрузкам. Мышцы могут быть готовы, суставы – нет. Нет также никакого показателя, «лакмусовой бумажки», которая подсказала бы подростку, что пора сбавить темп. Болезнь может развиваться и без боли.

Плоскостопие и деформация коленного сустава

Люди, которые страдают плоскостопием, на 31% чаще болеют остеоартритом. Неизвестно, насколько тесно этот факт связан с физическими нагрузками, но сильное плоскостопие является 100% противопоказанием к приседаниям со штангой. Дефект просто делает выполнение упражнения технически неправильным. Это может привести к повышенной нагрузке на коленный сустав. Замените упражнение на жим ногами.

Растяжение связок коленного сустава

Растяжения связок – частая травма в ходе занятий спортом. Сделали резкое неловкое движение? Взяли слишком большой вес? Приступили к тренировкам без разминки? Держите растяжение связок.

Всего выделяют 3 степени тяжести растяжения:

  • I-степень – сопровождается острой болью, которая проходит сама собой через 1-3 недели максимум. Больше она Вас не побеспокоит, но провериться все равно нужно.
  • II- степень – структура ткани сильно нарушена, сустав больше не может поддерживать свою целостность. Врачебное вмешательство обязательно.
  • III – степень – разорванные связки. Боль до того сильная, что человек впадает в шоковое состояние. Раньше такая травма означала исключение любых физических нагрузок. Теперь можно исправить ситуацию операционным путем.

Вывих колена

Еще одна причина боли при сгибании. В первые минуты после травмы многие люди путают вывих колена с сильным растяжением. Симптомы похожие: резкая боль, нарушение подвижности, отек и т.д. Отличить одно от другого просто. При вывихе практически всегда визуально заметно деформацию, при растяжении такой эффект отсутствует.

Повреждение меникса

Последняя причина боли, которую мы сегодня разберем – повреждение меникса. Оно может диагностироваться у людей старшего возраста (40-50 лет) или возникать из-за травм. Так, например, разрыв меникса выявляется больше, чем при половине переломов.

Повреждение сопровождается повышением температуры в суставе (участок «горит»), болями, щелчками при сгибании, увеличении объема коленного сустава.

Лечение

Первое, что нужно сделать, при наличии описанных выше симптомов – это уменьшить нагрузку на ногу, не выясняя, почему она болит. Лучше всего обеспечить полный покой, особенно если боль сильная и жгучая. Если совсем не двигать ногой не получается, нужно зафиксировать сустав посредством эластичного бинта.

Если человек занимается спортом, то тренировки нужно отложить до установления причины возникновения болевых ощущений.

Хруст и боль в коленях не терпят самолечения. Поэтому все меры до обращения к врачу должны быть направлены на фиксацию ноги и обеспечение максимального покоя.

Лечение, назначаемое доктором, зависит от того, какую причину имеет боль в коленном суставе при вставании и приседании. Кроме того, нужно учитывать, какие еще болезни есть у пациента, насколько сильную боль он испытывает, как проявляются симптомы и в каком сочетании.

Могут назначаться как наружные препараты обезболивающего характера (мази, гели), так и инъекционная терапия, а также кортикостероиды, искусственная синовиальная жидкость. Например, бурсит требует приема противовоспалительных средств, несодержащих стероидов. При артрите дополнительно нужны хондропротекторы. Больному подагрой необходимо регулировать обмен веществ, а значит, рацион питания.

Для травм разного рода разработаны свои протоколы лечения.

Помимо медикаментозной терапии, применяются также методы физиолечения: лазер, магнитные волны, электрофорез, УВЧ. Возможно назначение курса сеансов массажа.

В случае если у пациента присутствует лишний вес, после консультации с диетологом производится корректировка рациона питания, направленная на снижение массы тела, а также разработка комплекса упражнений с целью укрепления суставов.

Что касается народных средств, ими нельзя заменять назначенные врачом лечебные мероприятия.

Характеристики болей при травмах колена

Если больной сможет точно описать как болит его колено, то это поможет доктору поставить правильный диагноз и определиться с тактикой лечения. Дело в том, что у каждой травмы есть собственные симптомы и характеристики болевых ощущений.

Растяжение связок

Растяжение связочного аппарата – банальная травма, имеющая следующие признаки:

  • Человек ощущает резкую боль, вставая на колено либо смещая его в любой плоскости.
  • При приседании и вставании в колене слышны отчетливые щелчки и похрустывания.
  • На кожных покровах над суставом могут появляться отеки и синяки.

При растяжении связочного аппарата коленного сустава при нагрузке на него боли становятся интенсивнее. В некоторых случаях их сила заставляет пациента думать, что он получил перелом. Однако, отличить растяжение от перелома достаточно просто. Нужно попробовать пошевелить пальцами ног. При переломах коленного сустава этого сделать невозможно. При растяжении проблем с подвижностью пальцев нет.

Вывих

Эта травма характеризуется появлением боли при поворотах ноги либо при резком ударе по колену. Вывих колена можно определить по следующим признакам:

  • Сустав деформирован.
  • Колено стремительно отекает.
  • Очень сильные боли при движении по лестнице. Болезненные ощущения могут проявляться даже при пассивных манипуляциях с ногой.
  • Локальная гипертермия.

Нередко вывих дополняется разрывом связок. При подобной сочетанной травме на колене можно увидеть синяки.

Не следует пытаться самостоятельно вправить вывих. У вас это просто не получится. К тому же можно дополнительно травмировать суставные ткани.

Повреждение мениска

С этой травмой к врачам чаще всего обращаются спортсмены. У них из-за избыточных физических нагрузок отдельные части сустава могут разрушаться. Повреждение мениска имеет следующие признаки:

  • Колено заклинивает, из-за чего нога остается в полусогнутом положении.
  • Пациент чувствует острую боль.
  • С появлением болевых ощущений начинается отек колена.

Медики склонны считать повреждение мениска самой тяжелой травмой колена, поскольку устранить восстановить функциональность коленного сустава удается не всегда. Иногда не помогает даже хирургическое вмешательство.

Боль в колене при приседании. Гонартроз требует серьезного подхода

Если говорить об артрозе коленного сустава, то в данном случае чаще всего назначаются обезболивающие средства. Но их применение сравнимо с тушением пожара в торфяном болоте. Огонь можно сбить, но если в глубине тлеет пламя, то победить стихию не удастся. При боли в колене задача, которая не терпит отлагательств, – восстановление хрящевой ткани. С ней помогут справиться витаминно-минеральные комплексы, включающие такой компонент, как корни одуванчика. Это отличный натуральный хондропротектор. Если не взяться за лечение серьезно, то болезнь может перейти в опасную стадию, когда понадобится сложная операция – эндопротезирование.

Добавим, что гонартроз так же, как и артрит, является следствием нарушения обменных процессов в костной ткани

А поэтому для решения вопроса крайне важно восстановить метаболизм. Масла в огонь подливает и лишний вес

Вот почему без снижения массы тела победить заболевание суставов будет крайне сложно.

Возможные причины боли в коленях при приседании и вставании

Коленный сустав сложен с анатомической точки зрения и постоянно претерпевает нагрузку, поэтому боль в этой области не является редкостью. Возможных причин ее появления при приседании и вставании несколько. Помимо боли в различных случаях наблюдаются и другие симптомы, которые помогут распознать истинную причину.

Высокая нагрузка и неправильная техника

Болезненные ощущения при приседании и вставании могут быть вызваны слишком высокой нагрузкой на колени либо неправильной техникой исполнения различных физических упражнений. Чаще это относится к приседаниям.

К высоким нагрузкам следует отнести и собственную массу тела. Если она значительно превышает норму, то страдают различные структуры организма, что проявляется патологическими процессами и травмами.

Травмы

Такая проблема особенно свойственна спортсменам. Боль в этом случае бывает резкой. При растяжении связок она значительно усиливается, когда сустав поворачивают в ту сторону, где он был растянут. Боль проявляется при надавливании на пораженный участок, наступании на ногу. Возникает и постепенно нарастает отек, возможна гематома, местное повышение температуры.

Симптомы растяжения связок наблюдаются также при переломах. Боль при этом проявляется и в состоянии покоя, является ноющей. Участки ниже травмированной области могут потерять чувствительность, при переломе со смещением конечность деформируется.

Часто встречается также разрыв мениска. Он сопровождается сильной болью, невозможностью сгибать и разгибать ногу. Сустав может заклинить.

Артроз

Это заболевание поражает хрящевую ткань суставных поверхностей. Боль в коленях во время приседания и вставания обычно возникает на начальной стадии болезни и может быть тупой или острой. Неприятные ощущения чаще возникают в начале активности, а затем могут пройти. В состоянии покоя они сразу же исчезают. С прогрессированием болезни боль становится постоянной.

Помимо болезненных ощущений у артроза колена есть и другие признаки:

  • хруст;
  • щелканье;
  • образование кисты Бейкера.

По мере прогрессирования патологии появляется скованность движений и снижение их амплитуды. Часто наблюдается увеличение сустава в объеме, его может заклинить в определенном положении.

Болезнь Осгуда-Шлаттера (Шляттера)

Эта патология обычно наблюдается в подростковом возрасте. Фактором риска для ее развития являются многие виды спорта.

Появление боли провоцирует сильное разгибание или крайнее сгибание колена. Кроме болезненных ощущений болезни свойственны следующие признаки:

  • образование ограниченной припухлости большеберцового бугра;
  • отек мягких тканей;
  • слабо выраженные воспалительные изменения (местные проявления).

Особенностью этой патологии является тот факт, что ее прогноз благоприятен. Все симптомы обычно полностью исчезают в течение года без лечения.

Подагра

Это заболевание является метаболическим и развивается из-за отложения в тканях мочевой кислоты. Боль проявляется в любом состоянии, но усиливается при приседании и вставании. В таких случаях она становится резкой.

Подагра протекает приступообразно. Помимо боли наблюдаются и другие симптомы:

  • припухание и покраснение сустава;
  • повышение местной температуры;
  • усиление боли в ночное время;
  • длительный период ремиссии.

Ишиас

Под этим термином имеется ввиду воспаление или защемление седалищного нерва. Боль при этом проявляется в пояснице, но при приседаниях и других физических нагрузках усиливается и может отдаваться в колени.

Постепенно симптоматика нарастает, усиливается ночью. Боль может быть настолько острой, что человек не может даже пошевелиться.

Бурсит

Эта патология носит воспалительный характер и может возникнуть на фоне травмы, инфекции, постоянного механического раздражения. Боль в таком случае бывает ноющей. При приседаниях она усиливается, но сохраняется и в покое.

Болезнь сопровождается также следующими симптомами:

  • отек из-за скопления жидкости, увеличивающийся при длительной неподвижности;
  • местное повышение температуры;
  • покраснение пораженного участка;
  • увеличения объема лимфоузлов;
  • общая слабость.
LechimSebya.ru
Добавить комментарий